لم يعد كالسابق ارتباط كلمة حامل بالسكون والنوم والجلوس فقد أكدت الدراسات الحديثة ضرورة الحركة لصحة جسم الحامل وللجنين أيضا لما لها من أهمية لحركة الدورة الدموية بما يحسن وضع الحامل وقدرتها على الحمل وعلى الولادة. ومن هذا نصح الأطباء السيدة الحامل بالمواضبطة على حركات رياضية معينة بسيطة تضمن لها صحة حملها وأمان من أخطار منارسة رياضات عنيفة.
وهي متعددة ومتواجدة في مختلف المراجع الخاصة وهذه امثلة عنها . وقد اثبتت الدراسات فعالية هذه الحركات في ازالة تشنجات جسم الحامل ومساعدتها على الحركة اليومية بل وصقل جسمها استعداد للولادة
رموز التعبير